Leefstijlcoaching
Lifestyle medicine & sustainable behaviour change
Your Body Tells the Truth. Small daily choices shape long-term health.
Soms weet je precies wat je “zou moeten doen”,
meer bewegen, beter eten, vroeger slapen, rustiger leven ,maar lukt het niet om dit structureel vol te houden binnen een druk dagelijks leven.
Leefstijlverandering draait zelden om gebrek aan kennis.
Veel vaker gaat het over ritme, energie, stress, gewoontes en belastbaarheid.
Met leefstijlcoaching werken we stap voor stap aan duurzame verandering, vanuit een bredere visie op gezondheid waarin lichaam, gedrag en dagelijks leven met elkaar verbonden zijn.
Niet perfect.
Wel haalbaar.
Wel duurzaam.
En vooral: passend binnen een echt leven.
Wat is leefstijlcoaching?
Leefstijlcoaching is begeleiding gericht op het verbeteren van dagelijkse gewoontes die invloed hebben op gezondheid, energie en welzijn.
Vanuit leefstijlgeneeskunde en integrative medicine kijken we niet alleen naar klachten, maar vooral naar de factoren die daar invloed op hebben.
Denk aan:
-
voeding en eetpatronen
-
beweging en belastbaarheid
-
slaap en herstel
-
stress en zenuwstelselbelasting
-
energiebalans
-
routines en structuur
-
gedragsverandering
-
preventie en lange termijn gezondheid
Het doel is niet om tijdelijk “gezond bezig” te zijn.
Het doel is een leefstijl ontwikkelen die haalbaar blijft, ook op lange termijn.
Voor wie is leefstijlcoaching geschikt?
Leefstijlcoaching kan ondersteuning bieden bij onder andere:
-
vermoeidheid of lage energie
-
stress of overbelasting
-
hormonale disbalans
-
moeite met afvallen of gewichtsbehoud
-
een onrustig eetpatroon
-
slaapklachten
-
moeite met structuur of consistentie
-
herstel na een intensieve periode
-
leefstijlgerelateerde klachten
-
preventieve gezondheidsdoelen
-
het ontwikkelen van gezondere routines
Ook wanneer je het gevoel hebt dat je jezelf onderweg een beetje bent kwijtgeraakt, kan coaching helpen om opnieuw balans en richting te creëren.
Hoe ik werk
Veel mensen weten wát gezond is.
De uitdaging zit meestal in het daadwerkelijk toepassen en volhouden binnen een druk dagelijks leven.
Daarom richt mijn begeleiding zich niet op extreme schema’s of perfectie, maar op duurzame gewoontes die passen binnen jouw leven.
Samen kijken we naar:
-
waar jouw grootste gezondheidswinst ligt
-
welke patronen steeds terugkomen
-
hoe je meer rust en structuur kunt creëren
-
hoe je herstel en energie beter ondersteunt
-
hoe je leefstijl haalbaar maakt op lange termijn
Kleine aanpassingen die je consequent kunt herhalen, maken vaak het grootste verschil.
Alsof je een slimme, rustige gids naast je hebt staan die helpt om weer overzicht te creëren.
Mijn achtergrond
Ik heb een academische achtergrond in geneeskunde, integrative medicine, orthomoleculaire geneeskunde en leefstijlgeneeskunde.
Daarnaast ben ik voor leefstijlcoaching aangesloten bij de BLCN.
Binnen mijn praktijk combineer ik deze kennisgebieden om jou persoonlijke, passende en duurzame leefstijlcoaching te bieden, afgestemd op jouw lichaam, leven en gezondheidsdoelen.
Onze partners
Beyuna
Celvoeding voor duurzame vitaliteit.
Lifeplus
.png)
Celvoeding voor duurzame vitaliteit.
Mynlabtest.nl
Celvoeding voor duurzame vitaliteit.
Consulten & coaching
Leefstijlverandering vraagt tijd, begeleiding en herhaling.
Daarom bestaat een coachingstraject uit meerdere contactmomenten verspreid over een langere periode.
Tijdens de coaching kijken we onder andere naar:
-
voeding en eetstructuur
-
beweging en belastbaarheid
-
slaapkwaliteit
-
stress en herstel
-
energiebalans gedurende de dag
-
routines en planning
-
gedragsverandering
-
praktische obstakels in het dagelijks leven
Leefstijlcoaching kan zowel plaatsvinden in de praktijk als online.
Samen kijken we welke vorm het beste aansluit bij jouw situatie en voorkeur.
GLI SLIMMER
GLI SLIMMER is een erkende Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) gericht op duurzame gedragsverandering, gezonder eten, meer bewegen en lange termijn gezondheid.
Het programma loopt over twee jaar en wordt in Nederland erkend en, onder voorwaarden, vergoed vanuit de basisverzekering.
Binnen een GLI ligt de focus op:
-
voeding
-
beweging
-
slaap
-
stress
-
gedragsverandering
-
duurzame leefstijlverbetering
Mogelijke vergoeding
Vitalité Ferrier is voor leefstijlcoaching aangesloten bij de BLCN, de beroepsvereniging voor geaccrediteerde leefstijlcoaches in Nederland.
Afhankelijk van je aanvullende zorgverzekering kan coaching mogelijk gedeeltelijk voor vergoeding in aanmerking komen.
Controleer dit altijd vooraf bij je eigen zorgverzekeraar.
Klaar om te starten?
Gezondheid verandert meestal niet door één perfecte week.
Maar door kleine keuzes die je lang genoeg blijft herhalen.
Wil je werken aan meer energie, meer balans en een leefstijl die daadwerkelijk vol te houden is?
Plan dan een intake voor leefstijlcoaching via onderstaande knop.